亲爱的家长、小朋友们：当前疫情形势复杂，宝贝们开启了居家生活。为了帮助大家科学、合理安地排一日活动，养成良好的生活、学习习惯，我们特制定了居家生活指导。希望宝贝们能像在幼儿园一样有规律地生活，一起平安、快乐地度过这段居家时光！

居家生活作息建议

我们为宝贝们推荐以下居家生活作息安排。家长可以根据家庭实际情况，合理安排孩子的运动、阅读、游戏、生活、劳动等，让孩子的每一天都过得快乐又充实。

增强免疫这么做

 身体免疫系统就像盔甲，可以帮助我们抵抗病毒，怎样让我们的身体越来越强壮呢？

接种疫苗

 疫苗接种，就好似给身体输入一些特异的小战士。这些小战士经过训练，可以专门清除侵犯身体的某类病菌。当身体被这类病菌攻击时，小战士们马上出来战斗，清除病菌，帮助我们维持身体健康。

膳食平衡

居家期间，宝贝们也要养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，每日适当吃一些鸡蛋、肉类和新鲜水果，保证身体所需的全部营养素，这样才能增强免疫力。

保障睡眠

 睡眠是让身体充分休息、抵抗病毒非常重要的好方法。我们每天至少保证10个小时睡眠。每天早睡早起和午睡，才能有健康的身体。

加强运动

 小朋友们在家也要记得锻炼身体，让我们跟着充满活力的音乐，踢踢腿、弯弯腰、蹦蹦跳，一起动起来吧！

希望大家都能从自身做起，增强防护意识，保持良好的卫生习惯，做好自己健康的第一责任人。